设为首页收藏本站本站声明

吾爱考研论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

新浪微博登陆

只需一步, 快速开始

搜索
热搜: 商志 张宇
查看: 28|回复: 0

暑期考研复习时,也不要忘记防暑降温啊

[复制链接]
发表于 2019-6-27 14:01:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,轻松获取资料,结交更多研友,享受更多功能 !

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
来源:智阅网
炎炎夏日,我们终于迎来了暑期,终于可以不用为了上课或是上自习,在烈日炎炎下,东跑西颠了!但是咱们考研学子,还是要继续复习考研相关内容的!所以,还是要来说说防暑降温那些事儿,希望可以帮助到各位小伙伴,让我们在炎炎夏日中,能够更好地去复习考研内容。
合理安排出行时间
漫长夏日,我们难免要出行,但是我们可以选择出行时间,尽量避免在下午2-5点的时候,因为这个时间段是一天时间中,气温最高的时候,所以在暑期出行时,我们可以选择清晨或是傍晚,避开炎热的气温,避免灼伤、中暑等情况的出现。
要有意识补充盐分
因为夏天气温的升高,我们很容易出很多汗,我们的汗水中是含有一定盐分的,因此这个时候,我们在喝水的时候,就应该适当补充一些盐分。比如,在喝的水中,可以放一些食盐,这样可以补充我们因为流汗而失掉的盐分。
适量吃西瓜
西瓜清爽解渴,味道甘甜多汁,是盛夏里,不少人都喜欢吃的一种水果,此外,西瓜又富含葡萄糖、番茄素及丰富维生素C等物质,所以西瓜又是一个具有很高营养、纯净、食用安全的水果,因此西瓜又被成为“盛夏之王”,也就不难让人理解了!但是,西瓜糖分还是很高的,所以,西瓜虽然好吃,但是要适量。
热饮比冷饮降温效果好
很多同学因为夏天太炎热了,然后就十分喜欢和冷饮,觉得喝到嘴里,那么冰冰爽爽,降温效果简直不要太好了!其实并不是这样的,冷饮往往对于咱们脏器,还是有一定影响的,所以,夏天喝热饮,反而对我们身体更好,最后的防暑降温效果,其实要比冷饮效果更好了!
空调不要开过低
现在夏天因为城市热岛效应格外热,所以不少人都喜欢把空调开得很低,长时间在这样低温的状态下生活,我们的肩颈都会受到影响的,有不少人因为空调温度过低,还会感冒。因此,我们在暑期复习时,不要把空调开得过低,或是定时可以关一下空调,不要太贪凉。
平衡膳食
咱们现在人的饮食习惯,往往肉类过多,喜欢吃油炸、麻辣等口味,这样的饮食习惯其实并不可取,尤其是到了夏天,因为气温过高,我们整个身体状态都很疲惫,总吃油炸、麻辣的食物,并不能帮助我们的身体调整到一个更好的状态。因此,在夏天的时候,尤其应该多吃一些蔬菜和水果,会让我们的身体更加健康,更好地防暑降温。
适量运动
刚才也说了,虽然夏天气温相对炎热,但是清晨和傍晚温度还是比较适中的,建议同学们在考研暑期复习阶段,能够做到清晨或是傍晚,运动运动。运动是有助于我们身体新陈代谢的,可以提高咱们的免疫力,同时让大脑更加清晰,会帮助我们提高复习效率的。
心态平衡
随着气温的身高,我们的心血管、心态也会受到影响,尤其咱们需要复习考研相关内容的小伙伴,复习期间暂时的挫折,也会让我们感受到心烦气躁。但是我想告诉大家,心态一时的失衡,不仅对咱们身心有影响,而且还会影响咱们复习的进度,影响复习的效果。因此,一定要尽量保持心态平衡,不要让自己成为情绪的“奴隶”!
炎炎夏日,防暑降温的同时,也是咱们考研复习上分的好时候,所以,咱们一定要把握好考研复习的好机会!


免责声明 1、本站为几名在校生创建而成,旨在提供一个研友交流和考研资料共享的平台!
2、本站(www.52kaoyan.cn)内容均来源于研友分享和网络收集整理,仅供研友们学习使用,获取后请在24小时之内删除;
3、本站(www.52kaoyan.cn)支持正版,购买资料请到机构购买正版资料;
4、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与本论坛立场无关,本站不承担由此引起的任何责任;
5、本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责;
6、本站内容均来源于网络,本站不参与制作,如本站内容侵犯到您的权益,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意;
7、吾爱考研论坛管理员或版主有权不事先通知发贴者而删除本文。





上一篇:暑期强化阶段复习,你不能做以下的事情
下一篇:矿大电子与通信工程专业课资料
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

 
 
在线客服1
吾爱考研论坛交流群(已满):
吾爱考研论坛交流群(已满)
工作时间:
8:30-23:00
 

QQ|网站地图|电子书pdf|视频资料|小黑屋|吾爱考研论坛

GMT+8, 2019-7-22 03:19 , Processed in 0.234375 second(s), 44 queries .

Powered by 吾爱考研 X3.3

© www.52kaoyan.cn 吾爱考研

快速回复 返回顶部 返回列表