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考研之英语

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    2017-8-30 00:06
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-7-24 08:55:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清晰,提高学习效率。
    步骤/方法
    备考时间表,以供参考:
    7:00起床
    7:10——7:30 吃饭 少油,少糖,有汤,吃七成饱
    7:40——8:20 背单词 空气新鲜的教室
    8:30——11:40 复习相应科目
    11:50——12:20 吃饭 有肉,多菜,九成饱
    12:20——13:00 午睡 尽量不要超过一小时
    13:00——17:00 继续复习
    17:00——17:30 放松、可以走出室内到外面转转
    17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类
    18:00——22:00 看书、做练习
    22:00——23:00 锻炼
    23:00——23:30看会单词
    23:30 睡觉
    实行本作息时间表的要求:
    1)大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。严格作息(晚23:30左右准时睡觉,7点起床)。
    2)租房考研者:找同性考研的一起住。尽量不要和不考研的人住在一起,不易协调。尽量不要一个人住,不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段),可以一个人住,因为已经很着急了,会管住自己的。
    3)在家复习者:让父母或妻子(丈夫)督促着严格作息。
    冲刺阶段:冲刺阶段的时间很宝贵,也最为引人注意。但是越宝贵、越关注就越要保证和往常一样。千万不可因为熬夜、拼时间在最后时刻掉队。正所谓“休息和营养很重要,现在起不来不要硬起,起早贪黑累坏身体。每天保持八小时睡眠,晚上十一点钟准时躺下,最晚不过十一点半。”另附一份冲刺阶段参考作息时间表:
    7:00 前起床
    7:30~11:30 学习(基本上这是一段复习最黄金时间,你可以把复习最差的科目分配在这段时间,正所谓,最差的科目安排在最好的复习状态。)
    11:30~13:30 午餐,休息(注意:12:00-1:00睡午觉,这个会一定程度上缓解上午的疲劳,不过注意不要睡过头,把下午时间都睡过去了。)
    14:00~17:00 继续安排学习
    18:00 晚餐,休息
    18:30~23:00 晚间学习(八点左右,可以适当休息一下,可以趴在桌上小睡,也可以出去溜达转悠。)
    23:30 休息(记住12点之前要入睡,别熬夜)
    另外,每周适当安排一天用作休闲娱乐。可以运动、看电影、也可以逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。

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    该用户从未签到

    新浪微博达人勋

    发表于 2017-7-24 11:57:35 | 显示全部楼层
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    3 天前
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    发表于 2017-7-25 15:12:39 | 显示全部楼层
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    3 天前
  • 签到天数: 32 天

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    发表于 2017-7-25 15:14:14 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-7-26 23:01:18 | 显示全部楼层

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    发表于 2017-7-28 11:26:11 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-7-28 23:41:53 | 显示全部楼层
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2017-7-29 09:12:44 | 显示全部楼层
    真好啊,这样子说中了我的心啊生
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    发表于 2017-7-30 00:20:18 | 显示全部楼层
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    [LV.4]偶尔看看III

    新浪微博达人勋

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    发表于 2017-9-13 15:52:04 | 显示全部楼层
    建议很不错,值得合理安排和推荐!
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