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考研人,你的拖延症该怎么治?

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学币
发表于 2017-5-17 12:09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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拖延症是现代人的通病,堪称比流行感冒还更流行的新病症。学生党拖延作业,工作党拖延工作,但是考研党绝不能拖延复习。为了帮助各位考研党摆脱拖延症的困扰,特别送上几个应对拖延症的大招,帮大家好好复习。
一、人为制造时间差
很多人非常讨厌时间表,感觉备受束缚,会抵触复习。但考研没有时间表就很难做到充分利用时间。因此,你仍然需要制定一张时间表,每天严格按照时间表来。这里有个小技巧,你可以将自己的表调快十分钟至半个小时,按照时间表上的时间设置提醒。
比如,你将表调快半个小时,当表显示六点的时候,实际时间为五点半,清晨闹钟响的时候,你可以拖延半个小时再起床,不仅满足了自己的拖延心理,也能提早自己的实际起床时间。
因为有些时候,我们并不是真的还想睡觉,只是习惯赖床,拖延起床。对于这种情况,人为制造时间差是个有用的方法。但对于的的确确缺乏睡眠的同学来说,这招还不够用。可能需要把睡觉时间稍微提前,或者在起床后喝杯咖啡提神。
二、灵活调整时间表
时间表过于死板,会给复习平添枯燥,而且一旦出现突发状况,时间表很容易被打乱。可以每天多给自己半个小时的自由时间。感到劳累、疲倦、厌烦或者是有其他突发状况时,可以利用这半小时的时间充分处理。
比如多玩儿五分钟,多睡五分钟等等,给自己带来一种心理上的满足感,就不会过于拖延复习。
三、群体监督
这是体现研友作用的时候,但是只找一个研友有时并没有效果,两个人都感到劳累时,可能一起犯拖延症。可以和自习室的同学们建一个考研群,相互监督复习状态,对犯拖延症的同学要有惩罚措施。
高考的时候大家都能全力以赴地备考,而且每天都处于斗志满满的状态,很大一个原因就是群体内的成员相互监督,抵抗了拖延症。
四、合理利用手机
不容忽视的一点是大部分同学在手机上浪费了很多时间,而把学习任务一拖再拖。网上的新鲜事物很容易分散注意力,有时候只想打开手机看一眼微信、QQ消息,却“不小心”点开了综艺节目、电视剧,一看就是一个多小时甚至更久。
想玩手机的时候,不妨打开已经缓存在手机里的网络课程,很多老师讲课很幽默,听一听,既放松身心,又能在无意中记下知识点。切记,不要随意超出你给自己规定的活动时间。一、两次尚可理解,经常如此必定影响学习进度。
以上四招是我们总结的精华招数,强行克服拖延症不如换种方式改掉拖延的习惯。毕竟,人类本性不是那么好对抗的。各位同学有则改之,无则加勉。祝你们考研路上每天都有小进步!

该用户从未签到

学币
发表于 2017-12-19 09:32:50 | 显示全部楼层
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

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学币
发表于 2017-7-15 12:16:56 | 显示全部楼层
圣才学习资料库
上帝祝福你的身份跟你说的那个色鬼
啥也不说了,感谢楼主分享哇!考研人,你的拖延症该怎么治?考研人,你的拖延症该怎么治?考研人,你的拖延症该怎么治?考研人,你的拖延症该怎么治?考研人,你的拖延症该怎么治?
李一铭 该用户已被删除
发表于 2017-12-4 17:37:47 | 显示全部楼层
么有分,谁能送我点积分啊::>_<::

该用户从未签到

学币
发表于 2017-5-21 16:34:28 | 显示全部楼层
加油4,加油加油加油

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学币
发表于 2017-7-15 12:01:45 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢楼主分享哇!

该用户从未签到

学币
发表于 2017-9-16 13:20:08 | 显示全部楼层
谢谢分享。。。加油啦啦啦啦

该用户从未签到

学币
发表于 2017-9-17 22:41:05 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。。。。。加油加油加油加油加油
  • TA的每日心情
    难过
    2023-7-28 09:28
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]常住居民II

    学币
    发表于 2017-10-6 12:01:13 | 显示全部楼层
    专科专治,对症治疗,切忌“病痛乱投医”!

    该用户从未签到

    学币
    发表于 2017-10-6 14:46:50 | 显示全部楼层
    不要拿手机、关掉网络。
  • TA的每日心情
    难过
    2023-7-28 09:28
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    [LV.6]常住居民II

    学币
    发表于 2017-10-23 10:28:55 | 显示全部楼层
    制定计划,按计划实施,补漏补遗!

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    学币
    发表于 2017-10-23 15:29:35 | 显示全部楼层
    回的人少,我来小顶一下

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    学币
    发表于 2017-10-23 16:38:54 | 显示全部楼层
    更急孔嫩疯狂了吩咐

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    学币
    发表于 2017-10-23 16:40:07 | 显示全部楼层
    准蛇吞象韩信道具思考

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    学币
    发表于 2017-10-23 16:41:15 | 显示全部楼层
    放工金屌丝嫩草女夏后

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    发表于 2017-10-23 16:47:28 | 显示全部楼层
    然更何工建行僧桑

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    发表于 2017-10-23 16:48:31 | 显示全部楼层
    缸盖开大看出泰安
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